北仑一古稀老人无私奉献20余年 倾囊相授技艺给村民

　　家住北仑白峰有一位七旬老人，年轻时就开始练太极，学气功，不论是四十二式太极剑，还是三十六式太极扇，还有最古老的健身气功“八段锦”，老人都能从容高雅应对，最值得拍好叫好的是，老人还免费传授自己的这身绝活整整20余年，帮助带过的团队以及学生个人摘下了20多块金牌，今天就跟我们一起去见识这位神秘的老人。

　　老人告别麻将桌学太极练功夫

　　乐尧久是白峰街道武术分会会长，今年70岁，他走起路来依然步伐轻巧、矫健有力。邻居们都说，这应该跟他常年连气功，练太极有关系。

　　20多年前，乐老伯到宁波帮忙带孙辈，空闲时间就会去公园广场逛逛，看到一些居民在练习太极拳，他觉得挺有趣的，就跑到家附近的太极馆学习。

　　“当时，师从在全国得过奖的陈萍老师。”乐老伯说，真正接触之后，他对太极的喜爱一发不可收拾。

　　乐老伯说，在没有练太极之前，他经常跟着一拨麻友一起打牌，久而久之，腰椎间盘的问题比较严重，有时候甚至坐下了就站不起来。

　　自打放弃了打麻将，开始健身之后，他身子骨慢慢健朗起来，面色也越来越好。“腰椎颈椎就不那么痛了，人变得更加开朗自信，所以我觉得一个人身体真的要多锻炼才行。”

　　乐老伯回到白峰后，就开始将原先爱好太极的“散户”组织集中起来，大家一起锻炼，对自己所学他也毫无保留地“倾囊相授”。

　　“刚开始有的村民没有兴趣，饭后活动就打麻将，我就跟他们讲练太极的好处，让他们可以先试试，不好的话再回去打麻将。”

　　乐老伯说，看着村里有些老人身体素质不好，但又不运动，所以他就经常走村入户去宣传，做工作，慢慢的，健身队的队员也从最初的三五人，发展到后来数十人。

　　有时，他还自掏腰包去邀请高手来白峰给大家作指导，队员们兴趣也日渐浓厚，如今，其他社区和村也逐步组建了武术健身队伍，整个白峰街道现在已经发展了300多名队员。

　　帮助团队及个人摘下了20多块金牌

　　2006年，白峰街道还专门成立了武术分会，由乐老伯担任会长，队伍组建以来，每天清晨居民们早早就起来认真练习太极武术，队员们互相交流，互相提高，健身项目包括太极拳、剑、刀、扇等。

　　“双手托天理三焦、左右开弓似射雕…”，交流中，乐老伯还给我们示范起了最古老的健身气功之一“八段锦”，这段气功体势动作古朴高雅，男女老幼皆宜练习。

　　村民说，老乐教得十分仔细，不厌其烦讲解动作要领、亲自示范，并一一指出每个学员的不足，纠正大家的错误动作，直到大家理解和掌握为止。因此，学员们学得极其认真，一招一式将每个动作要领把握得非常到位。

　　乐老伯曾帮助带过的团队以及学生个人摘下了20多块金牌，现在，当地一些中小学也热情邀请乐老伯前去给孩子们上课。

　　逢年过节或是社区有活动时，乐老伯带领的这支健身队还会提供表演节目参与庆祝活动。为了让队员展示更加专业的风采，健身队还开设了太极武术健身长期培训班，并与兄弟单位举办交流会，为大家提供学习成长环境。

　　另外，街道和社区在资金、器材、场地等多方面的支持，也为武术太极健身活动的发展提供了有效保证。除了健身队自行筹款，社区甚至每年提供培训、表演、购买服装道具等部分经费。

　　白峰街道文化站相关负责人胡维维在评价乐老伯时啧啧称赞，她说，乐老师坚持数十年免费传授技艺给当地居民，实属难能可贵，老人自己并不富裕，但他为了这支队伍的壮大，也没少贴钱贴力，但老人却一直默默无闻地做着，他带领的团队通过表演、比赛等活跃于居民生活，增强了居民投身社区建设的凝聚力和向心力。如今，日常健身锻炼在白峰已经成为一种习惯、一种时尚……

　　行侠仗义路见不平必击掌相助

　　在白峰，乐老伯的热心可以说是出了名的，有村民透露，乐老伯还曾经利用自己这身功夫驱赶了一名扒手，有一次晚上7点多，在文化广场健身活动中，有一民小混混趁着人多眼杂竟然上前偷盗一位老太太的钱包。

　　乐老伯看了十分生气，当即呵斥一声，冲上去双手发力往前一击，双手掌顶在小混混胸口，并顺势做出扫腿的动作，小混混当即逃跑。

　　当村民提起这事时，乐老伯笑笑说， “学气功、太极或者是武术，除了健身墙体，也是为了防御，当然我们不能利用这身功夫去欺负人，而是要去帮助别人。”

　　乐老伯个头不高、体格清瘦，虽说已经70岁了，看起来却是精神矍铄、面色和煦。乐老伯说，他就是爱健身，多年来的好习惯就是早睡早起，生活有规律。“吃东西也是比较有节制，荤素搭配，海鲜吃的比较多，开水喝的多，从来不吃各种保健品，所以身体一直还好。”

　　在邻居们的印象里，乐老伯身子骨还是挺硬朗的，从来就没见他去过医院，偶尔一点小感冒，喝上一杯姜汤，睡一觉就好了。

　　乐老伯说，每个太极拳、气功、无数的很多动作都是对身体有作用的，长久练习，会起到通经络、促进血液循环等作用，人也就会有精神。”

　　乐老伯建议，老人们可以多动动，选择一种自己喜欢的健身方式。“不要让自己老坐着，闲着，经常锻炼，把身体各个器官都调动起来更利于身心健康。”

　　乐老伯说，其实，武术也还，功夫也罢，并不是大家想象的那样一定是高深莫测和高强度，很多动作就是简单的站、坐、躺，老人们甚至可以利用晚上睡前时间练一练，从头到脚都活动开了，有助于提高睡眠质量，同时也为养生打下良好的

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　　白峰武术协会曾参加宁波市北仑武术协会第五届理事会，会上北仑武术协会对推动北仑武术事业发展作出突出贡献的集体和个人进行表彰，白峰武术协会被评选为2017年度武术发展贡献先进单位，白峰武术协会乐尧久、朱葵花等被选为武术活动开展先进个人。

　　白峰武术协会自成立以来一直成绩突出，就去年白峰武术队荣获浙江省健身气功站点联赛团体第一；宁波市健身气功大赛一等奖；北仑区健身气功站点联赛一等奖等。主要奖项为

　　2017年浙江省健身气功站点联赛总决赛一等奖、2017年“和众杯”北仑区健身气功东部站点一等奖、2017年浙江省健身气功站点联赛(宁波赛区)比赛并获团体一等奖、2017年“宇丰环保杯”北仑区健身气功站点联赛总决赛第一名。