教练员双手各握一根健走杖，行走起来煞是威风，像是在雪原上滑行。这是绿城健走队教练在指导市民演练“北欧式健走”。这种起源于芬兰的健身运动已在余杭悄然兴起。

　　北欧式健走最早源于滑雪运动，是运动员夏季训练的一种方法。1997年，芬兰体育科学研究所率先把滑雪杖改制成适合步行和登山的手杖，开创了北欧式健走的先河，迄今已有40多个国家开展了这项健身运动。2005年，国家体育总局开始在国内推广这项运动。

　　据浙江绿城健康促进管理有限公司国家健康管理师吴爱君说，北欧式健走的好处很多。首先是健身作用，它比散步有效，比慢跑安全，是健步走的升级版，会用到身体90%的骨骼肌。其次，这种运动具有保护作用，行走时特别是山路行走时，能有效减轻下肢关节压力，避免了对膝关节的伤害。第三，这种运动对减掉内脏脂肪、促进钙吸收、预防骨质疏松、肩周炎等具有一定效果和康复作用。