药茶，也叫饮品，原为我国古代的药剂之一，是将中药用沸水冲泡或加水稍稍煎煮后，即可就热频频饮用，并边饮边添加沸水，继续再饮，直到味淡为止。药茶是祖国传统医学宝库中的一个重要组成部分，其应用历史非常悠久，经过历代医药学家和养生家的应用、发挥和完善，已经成为我国人民防病治病与养生保健的一大特色。

　　下面给读者介绍几款常见的养生保健茶，希望在给您增加知识的同时，也给您带来健康。

　　玫瑰花茶

　　制法和用法：干品玫瑰花2~4克，冰糖适量，放置茶具中加沸水适量，温浸片刻即可饮用。边饮边添加沸水，再饮用，直至味淡为止。每日1~2次。

　　功效：中医理论认为，玫瑰花味甘微苦，性温，有理气解郁，活血化瘀，爽神除烦等功效。现代医学科学研究表明，玫瑰花有调节免疫，改善心肌供血和改善大脑功能等功效。

　　适合人群：精神压力过大、疲劳、心情不畅、妇女经血不调和心脑血管疾病患者。

　　温馨提示：本品性温，体质偏热或外感发热患者慎用。

　　桑叶茶

　　制法和用法：桑叶2~4克，放置小暖瓶或保温杯中，以沸水浸泡一小时后即可饮用，边饮边续添沸水，直至味淡为止。每日1~2次。

　　功效：中医理论认为，桑叶味甘、苦，性寒，有疏风、清热、解表、润燥、明目和解毒等功效。现代医学科学研究表明，桑叶有抗细菌病毒感染、降血脂、降血糖、降血压、镇静、镇痛的功效。

　　适合人群：体质偏热、咽痛目赤、风热型感冒、高血压、高血脂、眼底病变和下肢溃疡患者。

　　温馨提示：桑叶有一定的炮制方法，请到正规中药店购买。

　　菊花茶

　　制法和用法：干菊花适量，放置茶具中，加沸水适量，温浸片刻即可饮用。边饮边添加沸水，再饮用，直至味淡为止。每日1~2次。

　　功效：中医理论认为，菊花味甘苦，性凉，有散风、解表、清热、明目、解毒等功效。适用于感受风热、咽干口燥、目赤、发热、头痛和口舌溃疡，以及高血压等症状的患者。现代医学科学研究表明，菊花有抗菌抗病毒、解热、改善血流量、降血脂和延缓衰老等功效。

　　适合人群：风热型感冒、目疾、口腔溃疡、疮疡肿毒和高血压、高血脂等患者。

　　温馨提示：菊花大致分为黄、白、野菊三种，上述功效三者皆宜，但清热、解表宜选黄菊，目疾宜选白菊，高血压、高血脂症者或口腔溃疡者、皮肤科疾病患者宜选野菊花。

　　莲子芯茶

　　制法和用法：莲子芯1~2克，冰糖适量，放置茶具中，以沸水浸泡片刻饮用，边饮边添加沸水，直至味淡为止。

　　功效：中医理论认为，莲子芯味苦，性寒，有清心、退热、除烦、安神等功效。现代医学科学研究表明，莲子芯有改善睡眠和降血压功效。

　　适合人群：熬夜上火、口腔溃疡、心烦失眠和高血压患者。

　　温馨提示：本品性寒，体质偏寒者慎用。见效后即停饮，不宜长期应用。

　　金银花茶

　　制法和用法：干金银花2~4克，放置茶具中，以沸水浸泡片刻，即可饮用。金银花质地轻薄，一般浸泡1次即可饮用，每日两次为宜。

　　功效：中医理论认为，金银花味甘、性寒，有疏散风热、清热解毒等功效。现代医学科学研究表明，金银花有抗病毒及细菌感染、抗炎、解热、保肝、调节免疫力和降血脂等功效。

　　适用人群：风热型病毒性感冒、眼结膜炎、咽炎、皮肤感染和高血脂等症患者。

　　温馨提示：本品性寒，体质偏寒者，怕冷恶寒、便溏泻者慎用。